Příčiny bolesti zad: Proč k přetížení dochází

Bolest zad je ve více než 85 % případů tzv. nespecifická – nevzniká poškozením kostní struktury, ale funkční poruchou pohybového aparátu v důsledku chronického statického přetěžování.

1. Svalové dysbalance a zkřížené syndromy

Při celodenním sezení se zkracují svaly na přední straně těla (prsní svaly, flexory kyčlí) a ochabují svaly na zadní straně (mezilopatkové svaly, hýždě). Vzniká tzv. horní a dolní zkřížený syndrom podle profesora Jandy.

2. Hydrostatický tlak na meziobratlové ploténky

Ve vzpřímeném stoji je tlak v bederních ploténkách 100 %. Při pasivním sezení s vyhrbenými zády stoupá tento tlak až na 190 %. Dochází k dehydrataci plotének a postupnému tlaku na nervové kořeny.

3. Psychický stres a hypertonus

Stres vyplavuje kortizol a adrenalin, které vyvolávají evoluční obrannou reakci „útok nebo útěk“. Svaly šíje a beder se sevřou, což omezí mikrocirkulaci a způsobí chronickou bolest.