Typy bolesti zad:
jak popsat potíže a zvolit bezpečný další krok
Bolest zad může mít řadu příčin a samotné místo bolesti je neurčuje. Tato stránka pomůže potíže srozumitelně popsat, vybrat přiměřený další krok a rozpoznat situace, kdy domácí tipy nestačí.
1. Kde potíže cítíte
Místo a charakter bolesti pomáhají potíže popsat. Nejsou ale způsobem, jak si sami určit diagnózu.
Krční páteř a šíje
Oblast krku a ramen může být citlivá při práci s obrazovkou, dlouhém sezení i z dalších důvodů. Samotné místo bolesti příčinu neurčuje.
Hrudní páteř a mezi lopatkami
Nepříjemný tlak, pálení nebo bodání mezi lopatkami může mít různé souvislosti. Při potížích s dýcháním nebo tlaku na hrudi vyhledejte pomoc ihned.
Bederní páteř a kříž
Bolest v bedrech může být tupá, ostrá i proměnlivá. Všímejte si, zda se šíří do nohy, sílí nebo omezuje běžný pohyb.
Kostrč a SI skloubení
Bolest v oblasti pánve, kříže nebo hýždě může být jednostranná i proměnlivá. Bez odborného posouzení ji nelze označit konkrétním názvem.
Kdy domácí cvičení odložit a vyhledat lékaře
Tyto příznaky neznamenají automaticky konkrétní diagnózu, ale není vhodné je řešit domácími cviky nebo čekáním. Vyhledejte neodkladnou pomoc nebo zdravotníka podle závažnosti situace:
Neurologické symptomy
- •Ostrá bolest vystřelující pod koleno nebo do prstů ruky.
- •Náhlé oslabení svalů nohy (propadávání špičky při chůzi).
- •Ztráta citlivosti v oblasti hráze a porucha kontroly močení (syndrom cauda equina – volejte 155!).
Systémové a klidové příznaky
- •Klidová bolest, která vás pravidelně budí ve druhé polovině noci.
- •Bolest zad provázená nevysvětlitelnou horečkou nebo nočním pocením.
- •Bolest vzniklá bezprostředně po pádu, úrazu či autonehodě.
Další informace podle situace
Příčiny a úleva od bolesti mezi lopatkami
Praktický průvodce běžným napětím mezi lopatkami a bezpečnými prvními kroky u stolu.
Cviky na uvolnění bederní páteře
Pět šetrných pohybů pro chvíle, kdy vám jsou příjemné a nezhoršují obtíže.
Bolest zad v noci: proč vzniká a jak spát
Proč se ranní ztuhlost a noční buzení objevují i u mladých lidí a jak vybrat matraci.
Bolest zad ze stresu a psychosomatika
Jak stažená bránice a stresový režim sympatiku vytvářejí svalový krunýř.
Časté otázky k typům bolesti zad
Jak poznám, zda jde o svalové přetížení, nebo jiný problém?
Z popisu příznaků nelze spolehlivě určit diagnózu. Tuhnutí po dlouhém sezení může být běžné, ale bolest do končetiny, slabost, necitlivost nebo rychlé zhoršování jsou důvodem k odbornému posouzení.
Co je to syndrom horního zkřížení?
Je to termín používaný pro soubor častých posturálních návyků v oblasti krku, ramen a hrudníku. Sám o sobě ale nevysvětluje příčinu bolesti ani neurčuje léčbu.
Proč mě bolí v kříži po delším stání nebo chůzi?
Důvodů může být více a bez vyšetření je nelze rozlišit. Všímejte si, co potíže zhoršuje či naopak ulevuje, a při přetrvávání je proberte se zdravotníkem.
Kdy je nutné při bolesti zad vyhledat neodkladnou pomoc?
Při ztrátě kontroly nad močením či stolicí, náhlé slabosti nohy (zakopávání špičkou), necitlivosti v oblasti rozkroku nebo při vystřelující bolesti provázené vysokou horečkou.
Víte, co vás trápí? Vyberte další krok
Pokud nemáte varovné příznaky, můžete pokračovat u šetrného pohybu nebo nastavení pracovního místa. Zhoršující se či nejasné potíže proberte se zdravotníkem.